Esse email é pra quem chegou nos acréscimos...

Tá aqui um vale a pena ver de novo do módulo 1 🙈

Para começar do começo, o primeiro módulo é sobre Consciência corporal.

Você já notou quantas mensagens o seu corpo te envia durante o dia? 
Se você é aquela pessoa que sente dor nas costas, tensão nos ombros ou dor de cabeça no final do dia, provavelmente você não tem conseguido se conectar com seu corpo durante seu dia. Não é que você precise parar de trabalhar ou estudar para fazer isso, existe um jeito de conciliar os dois: consciência/presença e ação!

Muito do que fazemos dentro do Projeto Presença é te ajudar a conciliar os conceitos da meditação com o seu dia a dia, independente do seu tipo de rotina e de quanto tempo você tem para dedicar à uma prática formal de meditação.

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Agora é com você!
Para aprender mais sobre a importância da consciência corporal e ouvir a meditação guiada, é só acessar o vídeo abaixo (que vai ficar disponível até dia 31/1):

Aproveite para deixar um comentário aqui no Substack compartilhando como foi para você esse primeiro módulo e como você se sentiu após a meditação :)

O próximo módulo sai na segunda que vem (9/1), até lá!